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 Y.冷えは万病の元。もちろん肩こりの原因にも・・・(2007.7up)

 6月に「冷えについて」のセミナーを受けましたが、やはり半身浴を勧められました。

 20分を超えると尋常ではない汗が出て、芯から温まるということです。これは

 いろいろな雑誌等にも出ていますから、多くの方が知っていらっしゃると思います。

 暖かい季節は私でも半身浴ができるのでがんばろうと思うのですが、どうも20分

 がつらい・・・。我が家の狭いお風呂ではゆっくり入っていようという意欲が湧かない

 のです。温泉の露天風呂だと良いのですがね・・・、贅沢言ってはいけませんよね。

 お風呂は無理でも食べ物は気をつけています。生姜、ねぎ、玉ねぎをなるべく摂る

 様にしています。セミナーでは根っこの物=ごぼう、レンコンそしてご飯、大豆製品

 等も摂るようにということでした。朝食はご飯にお味噌汁が身体を温めるのですね。

 野菜は生ではなく火を通したものを!毎日の積み重ねって大事だと思います。

 私は生姜を摂る様になってからなんだか良いような気がします。是非是非温める

 食材を摂ってくださいませ。

 冷えの恐ろしさを痛感したのは何年か前に身体を芯から冷やしきって、ひどく体調

 を崩した時によーくわかりました。冷えると免疫力がガクッと落ちます。病気にも

 かかりやすくなります。健康に過ごす為にも”冷え”を遠ざける毎日を過ごしましょう。

 もちろん”肩こり解消”のお手伝いになります!